강남부부한의원

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5. 신종플루 극복요령 10계<br><br><br>첫째, 일단 면역력을 높이는 것이 가장 중요합니다. 적당한 운동이 필요하므로, 아침저녁으로 국민체조를 하고 하루 30분 정도 걷습니다.<br><br><br>둘째, 사람이 많은 밀폐된 장소는 피하고, 소식하며 일찍 자야합니다. 그리고 과식 폭식은 면역력을 떨어뜨립니다. 특히 밤에 과식하지 마십시오.<br><br><br>셋째, 1회용 종이마스크를 쓰고, 손을 자주 씻고, 손으로 눈 코 입을 만지지 마십시오.<br><br><br>넷째, 감기에 걸린 사람, 특히 열이 나거나 기침하는 사람은 적극적으로 피하십시오.<br><br><br>다섯째, 기침이나 재채기를 할 때는 화장지로 입과 코를 가리고 하고, 바로 손을 깨끗하게 씻으십시오. 한 번 사용한 화장지는 버립니다.<br><br><br>여섯째, 감기에는 휴식이 최고입니다. 환기를 자주 시켜주면서 주변의 습도를 높이고 따뜻 하게 지내야 합니다. 호흡기(코 인후 기관지 폐)는 건조하고 춥고 탁한 것을 싫어합니다.<br><br><br>일곱째, 신종인플루엔자 A(H1N1) 바이러스는 70℃ 이상 가열하면 사멸됩니다. 감기환자가 사용한 식기나 의류 침구류 등은 70도 이상의 뜨거운 물로 소독하십시오.<br><br><br>여덟째, 사람의 호흡기는 수증기 나는 따뜻한 차를 좋아합니다. 생강차 귤껍질차 유자차 칡차 모과차 등 자기의 체질이나 취향에 맞는 차를 택합니다.<br><br><br>아홉째, 김치는 오색(청적황백흑)과 오미(산고감신함 酸苦甘辛鹹)가 다 들어있는 완전 건강기능식품이고, 조선간장 된장 고추장은 발효과학이 빚은 최고의 면역강화식품입니다. 우리의 전통식단을 추구하면 면역력이 강화됩니다.<br><br><br>열째, 제 땅에서 나오는 제철과일과 제철음식은 그 계절에 유행하는 병을 예방하고 치료하는 힘이 있습니다. 그 계절에 가장 구하기 쉽고 값싼 식품을 위주로 식단을 짜십시오.<br><br><br>5. 신종플루 극복요령 10계<br><br><br>첫째, 일단 면역력을 높이는 것이 가장 중요합니다. 적당한 운동이 필요하므로, 아침저녁으로 국민체조를 하고 하루 30분 정도 걷습니다.<br><br><br>둘째, 사람이 많은 밀폐된 장소는 피하고, 소식하며 일찍 자야합니다. 그리고 과식 폭식은 면역력을 떨어뜨립니다. 특히 밤에 과식하지 마십시오.<br><br><br>셋째, 1회용 종이마스크를 쓰고, 손을 자주 씻고, 손으로 눈 코 입을 만지지 마십시오.<br><br><br>넷째, 감기에 걸린 사람, 특히 열이 나거나 기침하는 사람은 적극적으로 피하십시오.<br><br><br>다섯째, 기침이나 재채기를 할 때는 화장지로 입과 코를 가리고 하고, 바로 손을 깨끗하게 씻으십시오. 한 번 사용한 화장지는 버립니다.<br><br><br>여섯째, 감기에는 휴식이 최고입니다. 환기를 자주 시켜주면서 주변의 습도를 높이고 따뜻 하게 지내야 합니다. 호흡기(코 인후 기관지 폐)는 건조하고 춥고 탁한 것을 싫어합니다.<br><br><br>일곱째, 신종인플루엔자 A(H1N1) 바이러스는 70℃ 이상 가열하면 사멸됩니다. 감기환자가 사용한 식기나 의류 침구류 등은 70도 이상의 뜨거운 물로 소독하십시오.<br><br><br>여덟째, 사람의 호흡기는 수증기 나는 따뜻한 차를 좋아합니다. 생강차 귤껍질차 유자차 칡차 모과차 등 자기의 체질이나 취향에 맞는 차를 택합니다.<br><br><br>아홉째, 김치는 오색(청적황백흑)과 오미(산고감신함 酸苦甘辛鹹)가 다 들어있는 완전 건강기능식품이고, 조선간장 된장 고추장은 발효과학이 빚은 최고의 면역강화식품입니다. 우리의 전통식단을 추구하면 면역력이 강화됩니다.<br><br><br>열째, 제 땅에서 나오는 제철과일과 제철음식은 그 계절에 유행하는 병을 예방하고 치료하는 힘이 있습니다. 그 계절에 가장 구하기 쉽고 값싼 식품을 위주로 식단을 짜십시오.<br> 5. 신종플루 극복요령 10계<br><br><br>첫째, 일단 면역력을 높이는 것이 가장 중요합니다. 적당한 운동이 필요하므로, 아침저녁으로 국민체조를 하고 하루 30분 정도 걷습니다.<br><br><br>둘째, 사람이 많은 밀폐된 장소는 피하고, 소식하며 일찍 자야합니다. 그리고 과식 폭식은 면역력을 떨어뜨립니다. 특히 밤에 과식하지 마십시오.<br><br><br>셋째, 1회용 종이마스크를 쓰고, 손을 자주 씻고, 손으로 눈 코 입을 만지지 마십시오.<br><br><br>넷째, 감기에 걸린 사람, 특히 열이 나거나 기침하는 사람은 적극적으로 피하십시오.<br><br><br>다섯째, 기침이나 재채기를 할 때는 화장지로 입과 코를 가리고 하고, 바로 손을 깨끗하게 씻으십시오. 한 번 사용한 화장지는 버립니다.<br><br><br>여섯째, 감기에는 휴식이 최고입니다. 환기를 자주 시켜주면서 주변의 습도를 높이고 따뜻 하게 지내야 합니다. 호흡기(코 인후 기관지 폐)는 건조하고 춥고 탁한 것을 싫어합니다.<br><br><br>일곱째, 신종인플루엔자 A(H1N1) 바이러스는 70℃ 이상 가열하면 사멸됩니다. 감기환자가 사용한 식기나 의류 침구류 등은 70도 이상의 뜨거운 물로 소독하십시오.<br><br><br>여덟째, 사람의 호흡기는 수증기 나는 따뜻한 차를 좋아합니다. 생강차 귤껍질차 유자차 칡차 모과차 등 자기의 체질이나 취향에 맞는 차를 택합니다.<br><br><br>아홉째, 김치는 오색(청적황백흑)과 오미(산고감신함 酸苦甘辛鹹)가 다 들어있는 완전 건강기능식품이고, 조선간장 된장 고추장은 발효과학이 빚은 최고의 면역강화식품입니다. 우리의 전통식단을 추구하면 면역력이 강화됩니다.<br><br><br>열째, 제 땅에서 나오는 제철과일과 제철음식은 그 계절에 유행하는 병을 예방하고 치료하는 힘이 있습니다. 그 계절에 가장 구하기 쉽고 값싼 식품을 위주로 식단을 짜십시오.<br><br><br>5. 신종플루 극복요령 10계<br><br><br>첫째, 일단 면역력을 높이는 것이 가장 중요합니다. 적당한 운동이 필요하므로, 아침저녁으로 국민체조를 하고 하루 30분 정도 걷습니다.<br><br><br>둘째, 사람이 많은 밀폐된 장소는 피하고, 소식하며 일찍 자야합니다. 그리고 과식 폭식은 면역력을 떨어뜨립니다. 특히 밤에 과식하지 마십시오.<br><br><br>셋째, 1회용 종이마스크를 쓰고, 손을 자주 씻고, 손으로 눈 코 입을 만지지 마십시오.<br><br><br>넷째, 감기에 걸린 사람, 특히 열이 나거나 기침하는 사람은 적극적으로 피하십시오.<br><br><br>다섯째, 기침이나 재채기를 할 때는 화장지로 입과 코를 가리고 하고, 바로 손을 깨끗하게 씻으십시오. 한 번 사용한 화장지는 버립니다.<br><br><br>여섯째, 감기에는 휴식이 최고입니다. 환기를 자주 시켜주면서 주변의 습도를 높이고 따뜻 하게 지내야 합니다. 호흡기(코 인후 기관지 폐)는 건조하고 춥고 탁한 것을 싫어합니다.<br><br><br>일곱째, 신종인플루엔자 A(H1N1) 바이러스는 70℃ 이상 가열하면 사멸됩니다. 감기환자가 사용한 식기나 의류 침구류 등은 70도 이상의 뜨거운 물로 소독하십시오.<br><br><br>여덟째, 사람의 호흡기는 수증기 나는 따뜻한 차를 좋아합니다. 생강차 귤껍질차 유자차 칡차 모과차 등 자기의 체질이나 취향에 맞는 차를 택합니다.<br><br><br>아홉째, 김치는 오색(청적황백흑)과 오미(산고감신함 酸苦甘辛鹹)가 다 들어있는 완전 건강기능식품이고, 조선간장 된장 고추장은 발효과학이 빚은 최고의 면역강화식품입니다. 우리의 전통식단을 추구하면 면역력이 강화됩니다.<br><br><br>열째, 제 땅에서 나오는 제철과일과 제철음식은 그 계절에 유행하는 병을 예방하고 치료하는 힘이 있습니다. 그 계절에 가장 구하기 쉽고 값싼 식품을 위주로 식단을 짜십시오.<br>

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